1Ал\с 1Ас\с . 2Ал\с 2Ас\с 3Ас\с 2Б л\с. с 13\04---17\04 физ -ра

ЗАВДАННЯ  НА     13\04---17\04

Виконувати  по  праивилам  карантину  САМОСТІЙНО.

Записувати  в  щоденник 

                                                 lozoviypetr@meta.ua.

1Ал\с  1Ас\с .

Виконувати  РУХАНКУ  з  телепрограми 1національний канал.

Стрибки  зі  скакалкою 3-5 хв Силові вправи прес(ножиці. ) -4хв

Віджимання  3х20раз  слабким  від  дивану  2х15раз. Стрибок з  місця 15раз

ТЕОРІЯ  Значення  фізкультури  в період  карантину.

2Ал\с 2Ас\с

Виконувати  руханку  або  танцювальні  вправи з  телепрограм.

Силові вправи з важкими  предметами  .Підтягуватись юнакам  8-12 раз

Дівчвчатам віджимання від  полу  2х20раз (слабким  від  дивану)

Виконати вправи  для  пресу(встати зігнувши  ноги) 2-3хв.

Стрибки  зі  скакалкою 5-7хв.

ТЕОРІЯ  Значення фізкультури  і  спорту  в період  карантину.

3Ас\с 2Б л\с.

Виконувати вправи  (танцювальні) з  теле або з  ютуб програм 10  15 хв

Біг  на  місці або  стрибки  на скакалкі 10—15хв Прес (сід з поворотом) 4хв

Юнакам підтягуватися 8—12раз Дівчатам  віджимання 10—20 раз

ТЕОРІЯ  значення  тренувань в період  карантину .