Лозовой Петро Олександрович

ЗАВДАННЯ   На   18 ---22 Травня.      lozoviypetr@meta.ua Враховуючи правила   карантину займайся   САМОСТІЙНО. Веди   щоденнк .   Враховуй свої   навантаження. 1Ал\с 1А с\с. Виконуй   вправи   на   витривалість(помірний   біг ,спортивна   ходьба, стрибки) Силові вправи   та   руханку   по   своїй   програмі. ТЕОРІЯ   Оздоровче   значення   прогулянок   на   природі. 2А л\с   2Ас\с. Повільний   біг   1—2км. Вправи   на   спритність з мячами 10—15хв.   Силові   вправи. ТЕОРІЯ Спорядження   туриста в   одноденному   поході. 3Ас\с 2Бл\с. Вправи   на   спритність   з   м’чами 10 –20хв Крос 2 –3 км. ТЕОРІЯ   Спорядження   туриста   в   багатоденному   поході.          ЗАВДАННЯ   НА ...

ЗАВДАННЯ   На   18 ---22 Травня.      lozoviypetr@meta.ua Враховуючи правила   карантину займайся   САМОСТІЙНО. Веди   щоденнк .   Враховуй свої   навантаження. 1Ал\с 1А с\с. Виконуй   вправи   на   витривалість(помірний   біг ,спортивна   ходьба, стрибки) Силові вправи   та   руханку   по   своїй   програмі. ТЕОРІЯ   Оздоровче   значення   прогулянок   на   природі. 2А л\с   2Ас\с. Повільний   біг   1—2км. Вправи   на   спритність з мячами 10—15хв.   Силові   вправи. ТЕОРІЯ Спорядження   туриста в   одноденному   поході. 3Ас\с 2Бл\с. Вправи   на   спритність   з   м’чами 10 –20хв Крос 2 –3 км. ТЕОРІЯ   Спорядження   туриста   в   багатоденному   поході.

      ЗАВДАННЯ   НВ   12—16   Травня. ВСІМ   головне   правило   САМОСТІЙНІСТЬ.        Lozoviypetr@ meta . ua РУХАНКА   яка   вам   подобається .   Краще   своя.   Ведіть   щоденник   по своєму. 1Ал\с 1Ас\с. Силові   вправи   виконуйте   по   старій   схемі притримуючись   нормативів. Кидок   м’ча   в   ціль   разними способами Вправи   на   гнучкість . ТЕОРІЯ як   впливає   спортивне   захоллення   на   ваше   здорв’я. 2Ал\с   2Ас\с. Зробіть   свої   тренажери   дома   і   тренуйте   свої   фізичні   якості. Повільний   біг 5-8хв спробуйте   заміряти   відстань. ТЕОРІЯ   Загартування    повітрям. 3А с\с.2Бл\с Використовуючи   СВОЇ (домашні   тринажери ) ...

ЗАВДАННЯ   на    04---08   травня.                                                               lozoviypetr@ meta .ua Виконувати   САМОСТІЙНО. Враховувати   правила   карантину   .Використовувати   РУХАНКУ з   екранів   Телевізора   і   комп’ютера.    Вести   щоденник. 1Ал\с 1Ас\с . Виконати силові   вправи     віджимання   від   полу Дівчата   2х15раз.    Юнаки   підтягування 8—12раз. Вправи   на   спритність з   предметами   (м’яч   скакалка   обруч) ТЕОРІЯ   Організація   змагань   з ...