Завдання на 16—20 листопада. Викладач Лозовий П О3Ал\с 3Бл\с

 

Завдання  на  16—20 листопада.  Викладач Лозовий П О.

 

lozoviypetr@.meta.ua.  

 

Враховуючи правила  карантину займайся  САМОСТІЙНО.

Веди  щоденнк .  Враховуй свої  навантаження.


3Ал\с 3Бл\с 

.

Повільний  біг  1—2км.

Вправи  на  спритність з мячами 10—15хв.  Силові  вправи.

Теорія  Як тренувати  подачу і прийом  м’ча в волейболі

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

ЗАВДАННЯ Фізвиховання викладач Лозовий ПО. 03-05 \ 11

  ЗАВДАННЯ               Фізвиховання    викладач   Лозовий   ПО.                                      lozoviypetr@ meta ua.       03-05 \ 11                                  3курс     загально фізична підготовка(ЗФП) розминка , біг 15хв           Вправи   держтестів   на   гнучкість.    2курс   ЗФП   повільний   біг 3-5хв,вправи для розтяжки,стрибки 3хв.           Біг   1500м   під...
Далее...

ЗАВДАННЯ 26—30 квітня Викладач Лозовий П.О.

    ЗАВДАННЯ   26— 30 квітня Викладач   Лозовий П.О. lozoviypetr @. meta . ua . 1 курс   Розминка   вправи   швидкої спритності   15хв             Бігові   вправи   2х30м,   біг   400м.          Вправи   з м’ячами (елементи волейбола,футбола,теніса)        Теорія   правила гри в   волейбол, футбол, теніс. 3   курс    Розминка   вправи   швидкої   витривалості і спритності.           Бігові вправи   2х60м   , біг   400м.         Елементи   спортивних   ігр(волейбол ,футбол , гандбол) 35хв.   Теорія   правила   ігри   в волейбол ,футбол, ручний   м’яч, теніс.
Далее...

9—12 Червня. 1Ал\с 1А с\с. 2А л\с 2Ас\с. 2Бл\с. фізична культура

ЗАВДАННЯ   НА   9—12   Червня. КАРАНТИН   продовжується тому   враховуйте місце   занять   та вправи. Рекомендовано   виконувати   дії в   парках   та   біля   озер   і   запишисуйте   основу. Якщо   ви   змагаєтесь не забувайте правила спілкування та   правила змагання З точки   зору лікаря   Рухливі   ігри та велопрогулки завжди корисні багатьом.   ТЕОРІЯ    Чому   плавання добре   оздоровлює легені   і укріплює   міжреберні   м’язи та   діафрагму.
Далее...